<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>
<channel>
	<title>อาซาโกะคิทเช่น300kcal~350kcal &#8211; อาซาโกะคิทเช่น</title>
	<atom:link href="https://th.asacokitchen.com/category/calorie/350kcal/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://th.asacokitchen.com</link>
	<description>อาซาโกะคิทเช่น ความสุขเล็กๆ ในครัว</description>
	<lastBuildDate>Tue, 17 Oct 2017 04:03:04 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.5.32</generator>
	<item>
		<title>มะเขือย่างซอสบ๊วยเทริยากิดงบุริ</title>
		<link>https://th.asacokitchen.com/956</link>
		<comments>https://th.asacokitchen.com/956#respond</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Mar 2012 02:06:36 +0900</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[シラサカアサコ]]></dc:creator>
				<category>5</category>
    <enclosure url="https://th.asacokitchen.com/wp-content/uploads/1d55bb3e-6ca3-11e1-bcec-123143016634.jpgs612.jpeg" />
    <related>
      <title>あさこ食堂 - 楽ちん楽しいごはん作り</title>
      <url>http://asacokitchen.com/</url>
    </related>
		<guid isPermaLink="false">http://dietgohan.com/?p=956</guid>
		<description><![CDATA[เมนูนี้ทำง่ายๆค่ะ แค่มีมะเขือม่วงกับเครื่องปรุงนิดๆหน่อย ก็อร่อยได้แล้วค่ะ ส่วนประกอบ：สำหรับ 2 คน มะเขือม่วง 2-3 ลูก นำมันมะกอก หรือน้ำมันงา หรือน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ใบโอบะ 5 ใบ งาขาว ข้าวสวย ส่วนประกอบซอสบ๊วยเทริยากิ โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ สาเก 2 ช้อนโต๊ะ มิริน 2 ช้อนโต๊ะ บ๊วยดอง 2 ลูก (แกะเม็ดออกแล้วยีบ๊วยให้เละ) นำส่วนประกอบทั้งหมดใส่ถ้วยผสมให้เข้ากัน วิธีทำ 1. ฝานมะเขือม่วงตามยาว ฝานเป็นแผ่นหนาปะมาณ 5 มิล อย่าฝานบางจนเกินไป จะไม่อร่อย 2. ใส่น้ำมันลงในกระทะ เกลี่ยน้ำมันให้กระจายทั่วทั้งกระทะ นำมะเขือลงไปจี่จนสีเปลี่ยนทั้ง 2 ด้าน 3. ราดซอสลงบนมะเขือ ผัดจนน้ำแห้ง ปิดเตา 4. ซอยใบโอบะเป็นฝอย 5. ตักข้าวสวยใส่ถ้วย ตักมะเขือราดโปะลงบนข้าว โรยใบโอบะซอย โรยงาขาว เท่านี้ก็เรียบร้อยค่ะ ยกเสริฟได้ทันที				<article><p><img src="http://th.asacokitchen.com/wp-content/uploads/1d55bb3e-6ca3-11e1-bcec-123143016634.jpgs612.jpeg" alt="" title="nasuume" width="612" height="612" class="alignleft size-full wp-image-5759" itemprop="photo" srcset="https://th.asacokitchen.com/wp-content/uploads/1d55bb3e-6ca3-11e1-bcec-123143016634.jpgs612.jpeg 612w, https://th.asacokitchen.com/wp-content/uploads/1d55bb3e-6ca3-11e1-bcec-123143016634.jpgs612-320x320.jpeg 320w, https://th.asacokitchen.com/wp-content/uploads/1d55bb3e-6ca3-11e1-bcec-123143016634.jpgs612-150x150.jpeg 150w" sizes="(max-width: 612px) 100vw, 612px" /><br />
เมนูนี้ทำง่ายๆค่ะ แค่มีมะเขือม่วงกับเครื่องปรุงนิดๆหน่อย ก็อร่อยได้แล้วค่ะ</p>
<h2>ส่วนประกอบ：สำหรับ 2 คน</h2>
<p>มะเขือม่วง 2-3 ลูก<br />
นำมันมะกอก หรือน้ำมันงา หรือน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ<br />
ใบโอบะ 5 ใบ<br />
งาขาว<br />
ข้าวสวย</p>
<p>ส่วนประกอบซอสบ๊วยเทริยากิ<br />
โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ<br />
สาเก 2 ช้อนโต๊ะ<br />
มิริน 2 ช้อนโต๊ะ<br />
บ๊วยดอง 2 ลูก (แกะเม็ดออกแล้วยีบ๊วยให้เละ)<br />
นำส่วนประกอบทั้งหมดใส่ถ้วยผสมให้เข้ากัน</p>
<h2>วิธีทำ</h2>
<p>1. ฝานมะเขือม่วงตามยาว ฝานเป็นแผ่นหนาปะมาณ 5 มิล อย่าฝานบางจนเกินไป จะไม่อร่อย<br />
2. ใส่น้ำมันลงในกระทะ เกลี่ยน้ำมันให้กระจายทั่วทั้งกระทะ นำมะเขือลงไปจี่จนสีเปลี่ยนทั้ง 2 ด้าน<br />
3. ราดซอสลงบนมะเขือ ผัดจนน้ำแห้ง ปิดเตา<br />
4. ซอยใบโอบะเป็นฝอย<br />
5. ตักข้าวสวยใส่ถ้วย ตักมะเขือราดโปะลงบนข้าว โรยใบโอบะซอย โรยงาขาว เท่านี้ก็เรียบร้อยค่ะ ยกเสริฟได้ทันที</p>
</article>
	]]></description>
		<wfw:commentRss>https://th.asacokitchen.com/956/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>